肥満についての豆知識

肥満の型

 「肥満」には、

男性に多い「内臓脂肪型」
女性に多い「皮下脂肪型」
があります。
内臓脂肪型はウエストや胃のあたりが太り、皮下脂肪型は下腹部やお尻、太ももなど下半身が太くなるのが特徴です。
脂肪ががっちりと固まった「固太りタイプ」と皮下脂肪が多い「水太りタイプ」に分けられます。
中年以降の太り過ぎは、放っておくと膝の関節を傷めたり、とりわけ内臓脂肪が必要以上に多くなると、糖尿病、高脂血症、高血圧、心臓病、痛風、肝臓病などの生活習慣病を引き起こす傾向が高まるので注が必要です。
脂肪を減らすには、食事療法と適度な運動と規則正しい生活を心がけることが重要です。

 

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